在得知自己已被HIV感染之后，首先不要惊慌，应去当地有权威的检测部门再做一次确证试验核实一下。如果再一次被证实，则应冷静地面对这一现实，认真安排好自己以后的生活。您应先与当地的卫生防疫站和传染病医院接触。从他们那里，您和您的家属可以得到咨询和帮助，例如：询问自己在日常生活中应当注意些什么？在当地的哪些部门和机构可以求得帮助等。